Estimez votre nombre de pas en fonction de la distance parcourue.

Estimation de vos besoins énergétiques quotidiens selon la formule Mifflin-St Jeor.

Indice de Masse Corporelle selon la classification de l'OMS.

Calculez vos besoins en Protéines, Lipides et Glucides selon votre objectif.

Estimez vos besoins quotidiens en eau.

Calculez votre allure optimale pour atteindre votre objectif.

Calculez vos zones d'intensité cardiaque pour optimiser votre entraînement.